Tés de hierbas: ¿por qué funcionan?
Los tés de hierbas son tés comunes para aliviar el estrés o la ansiedad, y algunos incluso pueden beberlos como terapia complementaria a una condición psychological continua.
Beber infusiones de hierbas puede ayudar a:
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mejorar el sueño o el insomnio
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calmar problemas estomacales o digestivos
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mejorar las náuseas/náuseas matutinas
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mejorar los niveles de presión arterial
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Su aroma puede reducir la frustración, la ansiedad y la fatiga.
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Puede usarse para calmar los dolores de cabeza.
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Las investigaciones han demostrado que el aroma de menta puede calmar la ansiedad en momentos de infarto y parto
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Tiene efectos calmantes y sedantes.
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Puede aliviar el insomnio y la ansiedad.
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El uso prolongado puede reducir los síntomas del trastorno de ansiedad generalizada
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NOTA: no beba manzanilla si es alérgico a la ambrosía
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Utilizado en el tratamiento del insomnio, la ansiedad leve-moderada y la depresión.
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Potencia el GABA, un neurotransmisor que alivia el estrés.
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NOTA: el consumo excesivo de bálsamo de limón puede provocar náuseas o dolor de estómago.
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Alivia la ansiedad y mejora la calidad del sueño.
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La investigación ha descubierto que un suplemento de pasiflora funcionó tan bien como un medicamento convencional para calmar la ansiedad.
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NOTA: puede que no sea adecuado para mujeres embarazadas.
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Scale back el estrés, la ansiedad y la fatiga.
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Las investigaciones han demostrado que la ingesta diaria de la raíz puede ayudar a reducir las hormonas del estrés en un 25 por ciento.
