lunes, noviembre 25, 2024

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Música y Salud Psychological | Bandido bipolar (Michelle Clark)


Se ha demostrado que la música ayuda con la salud psychological y la salud en basic. Cantar, escribir canciones, escuchar música y tocar un instrumento son cosas que puedes hacer para mejorar tu salud psychological.

Formas en que la música ayuda:

Te conecta con tus sentimientos

Te da una manera de expresarte

Mejora tu estado de ánimo

te hace bailar

Forma una comunidad

Te ayuda a sentir tus sentimientos.

Aumenta la dopamina para ayudar con el estrés, la depresión y la ansiedad.

Ayuda a descubrir quién eres

Ayuda con la memoria

Desafía tu mente

Ayuda a sanar del trauma.

Te hace saber que los demás sienten lo mismo que tú, ayudando con la soledad.

Músicos conciencian sobre la salud psychological

Ayuda con las relaciones

Te ayuda a dormir

Las letras pueden ayudarte a resolver las cosas

Las letras pueden tocarte de una manera que te haga sentir de cierta manera, obligándote a lidiar con algo que te molesta.

Ayuda en la autoexpresión.

Mejorar la motivación

Distracción del mundo y de tus problemas.

Cambia tu estado de ánimo

Involucra tu cerebro

Mejora el rendimiento cognitivo

Otros beneficios:

Manejar el dolor

Hacerte comer menos (música lenta)

Presión sanguínea baja

mejorar la resistencia

Mejorar el rendimiento

Mantiene tu cerebro joven

Mejora el funcionamiento inmunológico

Mejora las habilidades motoras.



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