- Practique el cuidado private con regularidad, como dormir lo suficiente, hacer ejercicio y comer comidas bien equilibradas. Escribir un diario también es un excelente lugar para analizar sus pensamientos y sentimientos durante este tiempo.
- Priorice su salud psychological tomando descansos cuando sea necesario y participando en actividades que le brinden alegría. Las actividades saludables que identifique pueden ser buenas habilidades de afrontamiento que puede utilizar de manera constante.
- Busque el apoyo de sus seres queridos o de un profesional de la salud psychological si tiene problemas con su salud psychological. El tratamiento de Salud Psychological también es una forma de autocuidado. Está bien comenzar con un examen de salud psychological gratuito en línea.
- Edúquese a usted mismo y a los demás sobre la salud psychological para romper el estigma que la rodea.
- Abogue por recursos y apoyo para la salud psychological en su comunidad.
Recuerda que el autocuidado es más que ir al salón, a la barbería, ir de compras aunque estos son aparte. Empiece a priorizar el cuidado private a nivel profesional, social, espiritual, emocional y físico, además de aumentar su conciencia espacial.
Encuéntrala en Instagram
