Revisado médicamente por Keria Tia Bean, APRN
La exfoliación puede convertir la piel seca y apagada en una piel más suave y tersa. ¿Pero cómo exfoliar tu piel? ¿Y con qué frecuencia exfoliar? No existe una respuesta única para todos. La mejor manera de exfoliar tu rostro o cuerpo y los mejores productos exfoliantes a usar dependen de tu tipo de piel y del estado de tu piel.
Beneficios de la exfoliación de la piel
Normalmente, las células muertas de la piel se eliminan cada 30 días como parte del ciclo de renovación pure de la piel, pero a veces las células muertas se niegan a moverse, lo que hace que la piel se seque, se vuelva áspera y opaca. También pueden obstruir los poros y contribuir al acné. o quistes pequeños y duros llamados milia.
La exfoliación elimina las células muertas de la superficie de la piel, lo que puede hacer que se sienta más suave y luzca más brillante y clara. También ayuda a que los productos para el cuidado de la piel, como la crema hidratante, penetren en la piel más fácilmente, haciéndolos más eficaces.
Cómo exfoliar: exfoliación química versus guide
Hay dos formas de exfoliar la piel en casa: exfoliación química y exfoliación mecánica (física).
Los productos de exfoliación química contienen enzimas y/o ácidos, como alfa-hidroxiácidos (AHA) y beta-hidroxiácidos (BHA), que aflojan o disuelven las células muertas de la piel para que se deslicen fácilmente. Se venden en muchas formas, incluidos jabones faciales exfoliantes, jabones corporales exfoliantes, exfoliantes, mascarillas, sueros y almohadillas.
La exfoliación mecánica elimina las células muertas mediante fricción. Exfoliantes corporales, esponjas exfoliantes, esponjas vegetales, guantes exfoliantes, cepillos exfoliantes y las toallitas actúan como exfoliantes mecánicos.
Si usa un exfoliante, aplique solo una pequeña cantidad con movimientos circulares pequeños y ligeros. Si opta por una herramienta exfoliante como una esponja o un cepillo, realice movimientos cortos y suaves. Frotar demasiado fuerte puede irritar la piel y provocar pequeños desgarros que te dejen weak a las infecciones.
Guía de exfoliación de la piel por tipo de piel
Su tipo de piel le indicará la dirección de una exfoliación química o una exfoliación mecánica. También dicta con qué frecuencia exfoliar.
En basic, las personas con piel grasa pueden querer exfoliarse con más frecuencia que las personas con piel seca o wise. Pero aquí hay una advertencia importante, sin importar tu tipo de piel: comienza despacio. Si eres nuevo en la exfoliación, intenta hacerlo una vez a la semana y, si necesitas exfoliarte con más frecuencia, ve avanzando hasta hacerlo. Y reconozca que las necesidades de exfoliación de su piel pueden cambiar con las estaciones.
El mejor momento para exfoliar es por la noche, después de desmaquillarte. Exfoliar por la mañana hará que tu piel sea temporalmente más wise a los rayos del sol.
Para piel grasa
Cómo exfoliar: La exfoliación mecánica o la exfoliación química con un producto que contenga ácido salicílico funcionarán para tu piel. El ácido salicílico es un tipo de BHA que es particularmente eficaz para eliminar el exceso de grasa y residuos junto con las células muertas.
Con qué frecuencia exfoliar: Dos o tres veces por semana.
Para pieles propensas al acné
Cómo exfoliar: Exfoliación química con Los beta-hidroxiácidos son tu mejor opción.. La exfoliación mecánica puede resultar demasiado irritante para las imperfecciones.
Con qué frecuencia exfoliar: Exfoliar de dos a tres veces por semana puede ser apropiado, pero puede ser demasiado si usas retinoles, retinoides o peróxido de benzoilo. Pídele consejo a tu dermatólogo.
Para pieles normales
Cómo exfoliar: Tanto la exfoliación química como la mecánica son efectivas para la piel regular, por lo que la elección es suya.
Con qué frecuencia exfoliar: Dos o tres veces por semana.
Para piel mixta
Cómo exfoliar: Alterna entre exfoliación química y mecánica (no makes use of ambas el mismo día).
Con qué frecuencia exfoliar: Dos veces a la semana.
Para pieles secas y sensibles
Cómo exfoliar: La exfoliación química es mejor para la piel seca y wise. Un producto que contiene ácido láctico, una de las formas más suaves de AHA, es supreme para pieles secas y que se irritan fácilmente. Bonificación: el ácido láctico atrae la humedad para ayudar a mantener la piel hidratada.
Con qué frecuencia exfoliar: Hasta una o dos veces por semana.
Cuando no exfoliar
No todo el mundo se beneficiará de la exfoliación. Puedes terminar con la piel irritada e inflamada si te exfolias con demasiada frecuencia o si:
- Utilice un producto que haga que su piel sea más wise y propensa a descamarse. Estos productos incluyen peróxido de benzoilo, retinoles de venta libre y retinoides recetados. Exfoliarte si usas uno de ellos podría empeorar la descamación y provocar brotes de acné.
- Tiene la piel quemada por el sol o dañada. ¿Tiene una quemadura photo voltaic, sarpullido o cortes? No exfolies hasta que tu piel sane.
- Tiene una afección de la piel como la rosácea. Si tienes rosácea, exfoliante puede empeorar el enrojecimiento y la irritación.
Opciones profesionales de exfoliación de la piel.
Para una exfoliación más profunda personalizada para su tipo de piel, consulte a su proveedor de cuidado de la piel.
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Escrito por Jessica Brown, escritora y editora sobre ciencia y salud que vive en Nanuet, Nueva York. Ha escrito para la revista Prevention, jnj.com, BCRF.org y muchos otros medios.
