viernes, noviembre 22, 2024

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Filete de falda AIP con chimichurri de albahaca


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El filete de falda es delicioso y tiene un sabor muy carnoso, incluso en comparación con otros cortes, también es bastante magro. La falda y la falda son de una parte comparable de la carne, aunque realizan funciones diferentes. La falda y el filete de falda difieren en la orientación de las fibras musculares y en la cantidad de tejido conectivo y grasa; El flanco es largo y delgado, mientras que la falda tiende a tener una apariencia palmeada con más grasa para recortar.

El filete de falda y el filete de falda son intercambiables en la mayoría de las recetas; normalmente opto por un filete de falda porque hay menos que recortar y es más fácil de encontrar porque mi ranchero native tiende a vender primero el filete de falda simplemente debido a su popularidad. Con ambos es imperativo cocinarlos y cortarlos correctamente o tendrás un trozo de carne decepcionantemente duro en tus manos, ambos son ideales para preferencias de cocción medio cocido a medio bien.

El filete de falda se cocina mejor de dos maneras; largo y bajo o rápido y caliente. Por lo common, no tengo la capacidad de atención para dorar rápidamente y me gusta poder preparar mis guarniciones mientras el filete alcanza la temperatura en un horno bajo o al vacío. Esta receta utiliza el primero en lo que comúnmente se conoce como dorado inverso; el bistec sazonado se cocina a la temperatura deseada en un horno lento y luego se asa a la parrilla o se chamusca en una sartén caliente. También es una excelente manera de preparar comidas, ya que puede precocinar la proteína con anticipación y realizar el paso de dorar cuando esté listo para comerla.

Filete De Flan Con Chimichurri De Albahaca

  • 2 libras de filete de falda, cortado por la mitad a lo largo si tiene más de 4 a 5 pulgadas de ancho
  • 2 cucharaditas de sal marina
  • 3-4 dientes de ajo picados (o 2 cucharaditas de ajo picado seco)
  • 1 cucharada aceite de oliva
  1. Coloque los filetes en una bandeja para hornear con borde, engrase ligeramente ambos lados y luego sazone con sal y ajo. Reserve mientras el horno se precalienta a 250 grados F.
  2. Hornee los filetes durante aproximadamente 30 a forty five minutos hasta que la temperatura interna alcance su preferencia (145 F medio crudo a 165 F medio bien).
  3. Retirar del horno y dejar reposar el filete unos minutos, mientras tanto calentar una sartén o grill MUY caliente.
  4. Dorar o asar los filetes por ambos lados.
  5. Retire el bistec de la sartén o de la parrilla y córtelo a contrapelo con una ligera inclinación diagonal para obtener las tiras de bistec más tiernas y jugosas.
  1. Mientras el bistec está en el horno, mix todos los ingredientes de la salsa en el tazón del procesador de alimentos y presione hasta que todo esté finamente picado y combinado o haga puré hasta que quede suave si prefiere una textura más suave.
  2. Vierta sobre bistec, pollo o pescado asados ​​y verduras asadas.

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Acerca de Erin Shearer

Erin Shearer es asesora de salud certificada por el IIN y madre de cuatro hijos (que pronto cumplirán cinco). Solía ​​trabajar como enfermera informática hasta que la tiroiditis de Hashimoto, mal controlada, le hacía demasiado difícil salir de casa, y mucho menos realizar un trabajo de enfermería exigente. En 2011, Erin adoptó una dieta paleo según le recomendó su partera en ese momento y se sintió mucho mejor, pero la vida pasó y eso se quedó en el camino. No fue hasta 2018 cuando una exposición importante al moho y el agotamiento académico hicieron que su salud tocara fondo. Terminó viendo a un practicante de medicina funcional y cayó completamente en la madriguera del AIP, revisando todos los aspectos de su vida. Erin combinó su amor por la cocina y la fotografía, su experiencia en biología e historia en TI y comenzó un weblog, Sin disculpasAIP para compartir deliciosas recetas e historias a lo largo de su camino de curación, sin pedir disculpas. Erin ahora trabaja con uno de los mercados de agricultores locales para crear y compartir recetas de comida actual de temporada con los vendedores y clientes del mercado, presentando muchas caras nuevas al mundo de AIP. Sigue sus aventuras gastronómicas en Instagram!



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