Se ha demostrado que la música ayuda con la salud psychological y la salud en basic. Cantar, escribir canciones, escuchar música y tocar un instrumento son cosas que puedes hacer para mejorar tu salud psychological.
Formas en que la música ayuda:
Te conecta con tus sentimientos
Te da una manera de expresarte
Mejora tu estado de ánimo
te hace bailar
Forma una comunidad
Te ayuda a sentir tus sentimientos.
Aumenta la dopamina para ayudar con el estrés, la depresión y la ansiedad.
Ayuda a descubrir quién eres
Ayuda con la memoria
Desafía tu mente
Ayuda a sanar del trauma.
Te hace saber que los demás sienten lo mismo que tú, ayudando con la soledad.
Músicos conciencian sobre la salud psychological
Ayuda con las relaciones
Te ayuda a dormir
Las letras pueden ayudarte a resolver las cosas
Las letras pueden tocarte de una manera que te haga sentir de cierta manera, obligándote a lidiar con algo que te molesta.
Ayuda en la autoexpresión.
Mejorar la motivación
Distracción del mundo y de tus problemas.
Cambia tu estado de ánimo
Involucra tu cerebro
Mejora el rendimiento cognitivo
Otros beneficios:
Manejar el dolor
Hacerte comer menos (música lenta)
Presión sanguínea baja
mejorar la resistencia
Mejorar el rendimiento
Mantiene tu cerebro joven
Mejora el funcionamiento inmunológico
Mejora las habilidades motoras.
