Lo que aprendí al albergar 100 horas de apoyo entre pares Por CeCe Cheng, directora ejecutiva y fundadora de ShareWell
El apoyo entre pares no es una frase que escuchemos muy a menudo y no estaba del todo consciente de lo que significaba.
significaba hasta que lo necesitaba.
Hace dos años, estuve en una relación emocionalmente abusiva y mi recuperación de esa
Cambió el curso de mi vida. Visité a un terapeuta y hablé con amigos, pero todavía me sentía solo.
y aislado. Cuando descubrí el apoyo de pares, finalmente descubrí personas que
Me entendieron porque habían pasado por una situación comparable. No sólo pude
hablar de lo que había experimentado sin sentirme culpable ni avergonzado, pero también pude
Recupere lentamente la confianza y el propósito manteniendo un espacio para que otros compartan.
Quería aprovechar este descubrimiento y utilizarlo para ayudar a otros. ShareWell nació como resultado.
Un año después, he organizado más de 100 sesiones de apoyo entre pares. Aquí
Estos son algunos de mis aprendizajes tras más de 100 horas de conseguir y recibir apoyo de pares:
■ Cómo escuchar realmente: Suena easy, pero escuchar a otras personas sin
interrupción y sin intentar ‘arreglarlos’ ni ofrecer consejos es una de las mayores
cosas que puedes hacer por alguien que está sufriendo. Escuchar sin juzgar y
tomarse el tiempo para comprender verdaderamente de dónde viene alguien puede ser la
El mejor regalo para alguien que sufre.
■ El apoyo de pares te da capacidad de acción: ya no me sentía impotente, sino que
pudo hacer algo bueno en el mundo. Ya no me sentí avergonzado de lo que había
sucedió y estaba listo para usar mi experiencia para ayudar a otros
■ La gente está sufriendo: ahora más que nunca necesitamos ayudarnos unos a otros. Estudios
muestran que la ansiedad y la depresión pospandémicas han aumentado en un 25% en el
Estados Unidos está solo, pero no existen las instalaciones ni los recursos para respaldar este aumento. Es nuestro
Espero que ShareWell pueda cerrar esta brecha proporcionando una solución de apoyo entre pares.
■ No siempre es obvio cuándo alguien necesita ayuda: he hablado con miles de
gente y muchos, al menos desde fuera, parecen estar unidos y
extrovertido (tal vez como me ven algunas personas) pero debajo de ese frente, cada uno
está librando su propia batalla. Al hablar con la gente, te das cuenta de que todos van
a través de algo, ya sea que lo parezcan o no.
■ Amigos y compañeros no son lo mismo: los amigos son personas con las que nos encanta estar y
Pasamos tiempo con nosotros, pero no siempre pueden sentir empatía por lo que hemos pasado.
Los compañeros no necesariamente están involucrados en su vida diaria, pero lo comprenden.
Al aceptar ambos, podrás aprovechar lo que realmente necesitas. El apoyo entre pares puede ayudar
Fortalecer las amistades eliminando la tensión de las conversaciones difíciles y
permitiéndoles simplemente disfrutar de la compañía del otro.
■ Cómo empatizar con otras personas: aprendí a reconocer y validar
los sentimientos de las personas y lo que han pasado. Al dar espacio a los demás, podemos
Empoderarlos y hacerles saber que cómo se sienten es importante. Puede ser
Es increíblemente gratificante ayudar a alguien que está pasando por un momento difícil.
Honestamente puedo decir que los grupos de apoyo entre pares han cambiado mi vida. ya no tengo
flashbacks traumáticos de mi relación, mis relaciones con mis amigos han
mejorado, he perfeccionado mis habilidades de comunicación y ahora puedo escuchar mejor. Pero quizás
Lo más hermoso que me he llevado de mi tiempo de apoyo entre pares es darme cuenta de que
cuán conectados podemos estar unos con otros.
En el último año, hablé personalmente con miles de personas de todo el mundo de diferentes edades y orígenes y encontré una conexión profunda con lo que cada uno de ellos está pasando.
Descubrí que cuando realmente entiendes de dónde viene alguien, descubres
Hay muchas más similitudes que diferencias con tu propia historia.
La pandemia ha provocado que un mundo solitario se sienta más solo: más de la mitad de los estadounidenses
informar que me siento aislado y creo firmemente que el apoyo entre pares es algo que durante mucho tiempo se ha pasado por alto.
solución. Agradezco a todos nuestros miembros de ShareWell por las 100 horas de apoyo y siento
Es increíblemente afortunado poder contar con esta nueva familia world de pares en quien apoyarse.
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