Primero, déjame decirte que no es fácil vivir con alguien que padece trastorno bipolar. Sus depresiones severas y sus episodios maníacos más altos pueden arruinar las relaciones.
Incluso las personas que aman a la persona y la han apoyado durante años, eventualmente pueden darse por vencidos y terminar. Es comprensible porque tienen que velar por su propia salud psychological.
he escrito un weblog Cómo apoyar a alguien con trastorno bipolar, pero tengo algunas cosas que agregar.
En este weblog hablo principalmente de episodios maníacos porque es cuando la persona enferma causa más estragos.
En el weblog que escribí hace mucho tiempo decía tener un plan de acción. Quiero ampliar eso.
Sea muy específico y reevalúelo con frecuencia. Después de cada episodio, siéntese y discuta cómo podrían haber sido mejores las cosas y comunique sus sentimientos y qué se puede manejar de manera diferente. Piensa en cosas específicas que terminen la afirmación Si ___ entonces__.
En mi último episodio maníaco casi pierdo el apoyo de las personas más cercanas a mí y destruí nuevas relaciones que había estado esperando.
Voy a ser específico en cuanto a lo que podría haber hecho diferente y asumir la responsabilidad y he prometido a tres de mis aliados más cercanos que haré lo que prometí si me lo piden.
Una cosa de la que no he hablado en mis blogs es que soy bastante resistente a los medicamentos. Esto significa que he probado prácticamente todos los medicamentos que existen para ayudar a prevenir la manía. No puedo tomar antidepresivos porque pueden causar manía. Los estabilizadores del estado de ánimo me han causado problemas médicos, efectos secundarios extremos o ya no funcionan.
He adoptado la práctica de no hablar sobre medicamentos específicos en mis blogs o grupos porque todos somos diferentes. Sin embargo, voy a decir que hay un antipsicótico de la vieja escuela que puedo tomar y que me deprimirá. Tengo miedo de tomarlo porque puede empeorar mi disquenisia tardía (discutida en un weblog reciente). No puedo imaginar que empeore. Sin embargo, para salvar las relaciones que tengo, acepté tomarlo si una de las tres personas me cube que lo necesito.
Reconozco cuando me estoy metiendo en problemas y se lo cuento a la gente, pero eventualmente supero este obstáculo en el que simplemente pienso que esto es todo, puedo ser feliz y todo es positivo y como eso es un gran descanso de mi depresión routine, engaño. Me hago pensar que las cosas están bien cuando no lo están.
Es cuando eso pasa, no escucho razones, me meto en peleas, hago cosas de las que luego me arrepiento, lastimo a las personas que amo y a veces hasta termino en un hospital psiquiátrico.
Así que espero que tomar ese medicamento sea la clave para prevenir todos estos estragos la próxima vez. Planeo comenzar a tomarlo de inmediato para «noquearme» y evitar una escalada y estoy pensando que como ese fue el error que cometí la última vez, esta vez seré más inteligente y ni siquiera necesitaré que otros me lo digan. Se los he prometido y planeo cumplir con mi plan.
Otra cosa de ayuda que me gustaría agregar a mi último weblog es estar en comunicación constante cuando no estés en disaster y escribir las cosas que descubras para poder consultarlas. Además, durante el episodio, tenga conversaciones civiles todos los días sobre lo que podría haber hecho diferente y lo que funcionó. Escriba esas cosas como recordatorio.
Creo que es importante tener algún tipo de contrato que acompañe estas notas.
Cada vez que salgo de un episodio maníaco aprendo algo nuevo y llevo casi 40 años haciendo esto.
Algunas cosas que he aprendido recientemente son algunas cosas específicas que mi ser querido y yo hemos descubierto. Se pone ansioso cuando estoy maníaco y su salud psychological se ve afectada. A él le resulta muy difícil navegar las cosas en mi estado precise de pensamiento porque todo va bien para mí.
A él le resulta difícil escuchar razones y eso me causa frustración que se intensifica hasta convertirse en peleas a gritos que empeoran todo. (Todo esto es comprensible porque, como dije antes, soy muy difícil de tratar). Él cree que no me importa cómo se siente y, a menudo, piensa que le estoy hablando como a un niño. Siento que me impiden hacer todas las cosas que quiero hacer con esta nueva energía maníaca. Le preocupa que haga cosas de las que me arrepienta más adelante y casi siempre tiene razón.
Tuvimos una buena conversación ahora y se nos ocurrieron dos cosas buenas que esperamos funcionen. Una es cuando cube: «Necesito que me escuches». Me callo y me doy cuenta de que está frustrado y necesito dejarlo hablar sin interrumpir.
Por mi parte, cuando me doy cuenta de que no estamos teniendo una conversación productiva y que las cosas están empeorando y su salud psychological está sufriendo, en lugar de decir cálmate o estás empeorando, lo que parece empeorar las cosas, usaré palabras clave que recuérdele que necesita tomar un respiro. Actualmente estamos trabajando en lo que será.
Además, ambos coincidimos en que necesita empezar a asistir a un grupo de apoyo gratuito para seres queridos de personas con trastorno bipolar no sólo para aprender más sobre cómo afrontarlo todo de una manera más saludable para él, sino para ayudarme a mí. También contará con un sistema de apoyo.
Además, aceptó leer información sobre cómo apoyar a las personas con trastorno bipolar, incluido mi propio weblog.
A menudo me pregunta, cuando estoy en un episodio maníaco, qué puede hacer y simplemente me cube que no ofrezco nada. Cube: Le digo que he estado haciendo esto durante 40 años y creo que sé lo que estoy haciendo.
Cuando digo cosas así, estoy en un episodio maníaco en toda regla y es casi imposible razonar conmigo. Entiendo por qué él y las otras personas que me apoyan se sienten tan frustrados y molestos.
Espero y rezo para que la próxima vez utilicemos los acuerdos que hemos establecido y las cosas no se pongan tan mal como para perder a las últimas personas en mi vida que me han apoyado.
Tengo la suerte de tener personas en mi vida que se han quedado a mi lado. Les escribí una carta en un libro del que fui colaborador y que compartiré en otro momento.
Otra cosa importante es tener una conversación abierta con su terapeuta y psiquiatra. Desafortunadamente, esta última vez estaba trabajando con profesionales de salud psychological nuevos para mí y no sabían en cuántos problemas me encontraba. Deberían haber insistido en que tomara ese antipsicótico, pero puedo ser muy convincente de que soy mejor que yo. Soy cuando me pongo maníaco. Necesito avisarles la próxima vez que reconozcan esos signos para animarme a tomar ese medicamento.
Intentaré informarles sobre cómo funcionan estos nuevos planes cuando se implementen y qué tenemos que modificar.
Si ha leído hasta aquí y puede identificarse con algo de lo que he dicho o puede ofrecer consejos o sugerir cosas que le ayudaron a usted y a su ser querido en el pasado, envíeme un correo electrónico a BipolarBandit@gmail.com. Me encantaría usarlo como publicación invitada, pero no es necesario.
Si ha leído hasta aquí, mantenga a mis seres queridos y a mí en sus pensamientos y oraciones mientras navegamos por mi próximo episodio maníaco que debo admitir que es inevitable.
Estoy familiarizado con métodos alternativos, pero puedes compartir cosas de esa naturaleza si te sientes motivado.
Algunos otros artículos del weblog que podrían interesarle:
8 consejos si sientes que te estás volviendo maníaco
Cosas que no se le deben decir a alguien con trastorno bipolar
¿Qué puede desencadenar la manía?
Cosas que he hecho mientras estaba maníaco por Bipolar Bandit
Nota: Mis relaciones no aguantan otro episodio como los últimos tres..
¡Gracias!
